养生健康

艾灸常用穴——风池穴风池穴归属于足少阳胆经，是风的聚集之地，非常容易受到风邪的侵袭。但是，想要祛风除邪，也要从这个穴位入手。本穴是手足少阳、阳维、阳跷之所会，有平肝息风，疏风解表，清利头目的功效。位置位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。取穴正坐，举臂抬肘，肘约与肩同高，屈肘向头，双手置于耳后，掌心...

大家都在艾灸，如何灸出来好的效果才是我们想要得到的结果。而影响艾灸效果的因素有很多，我们总结的是：灸材，灸位，灸法，灸量，灸感，这5个主要因素，简单地说就是两个因素，一个是“艾”，一个是“灸”。艾，指的是施灸时所需要的用的材料，包括：艾条、艾柱、艾绒等，我们可以称为灸材，灸材的好坏直接决定的艾灸的效果以及对身体的副作用...

艾灸以疏通经络，调和气血，达到艾灸养生祛病的功效。下面给大家介绍几种艾灸养生秘方。１补中益气艾灸养生方施灸穴位：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。穴位功用：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。适用：可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之...

如果是产后的女性，子宫内的胎盘容易会有残留，复位不全，服用益母草能有活血调经的作用。通过以上介绍，大家对益母草什么时候喝最好以及益母草的作用是否有了更多的了解了呢？大家在选择服用益母草时候也一定要注意它的副作用哦。

橘皮，又称为陈皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘皮的功效和作用1.增加食欲橘皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除积气，增加食欲。