艾草在农村端午节前后用得比较多，因为人们在心中认定艾草有驱邪避灾的效果，所以，在这一天有不少人将艾草挂在自家的门上。虽然驱邪避灾说得有些夸张，但是，挂上艾草熏蚊香的作用还是挺大的。
其实艾草在我国南方是一种传统的食物，比如用艾草作为主要原材料的糍粑，就受到了很多人的喜欢。春天还有不少朋友会采摘新鲜的艾草叶子或者艾芽，当作蔬菜食用的。
相信很多人都听过“家有三年艾，郎中不必来”这句俗语吧。从这句话就可以看出，日常生活中正确利用陈艾，对身体是有不少好处的。
为什么说陈艾的效果比新鲜艾草要好呢？这主要是因为新鲜艾叶的很多作用无法完全发挥出来，但是经过一定时间的沉淀之后，尤其存放3年以上的艾草，效果会更好。
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那么，艾草对身体有什么好处呢？
一，抑制细菌
艾草当中含有的挥发油具有抑制细菌的作用，当艾草被点燃之后，它的香味成分对于周围环境中的细菌和病毒具有抑制效果，而且这种香味进入口鼻呼吸道中后，可以有效形成一道微膜屏障，对细菌病毒有阻碍效果。
艾灸就是借助艾叶燃烧时的热力与药力刺激特定穴位，可以达到祛病养生的目的。
不过，做艾灸时要注意以下几点：首先艾灸不需要天天做，每周做3次就可以。其次吃太多或者没进食的情况下，也不适宜艾灸。同时一次艾灸的穴位不需要太多，一般4个左右就可以了，每次艾灸20分钟就行。最后，艾灸之后要适当喝一些温开水，可以让艾灸的效果更理想。
二，去屑止痒
如果平时头发较油，容易长头皮屑，这时候就可以用艾叶煮水洗头发。艾叶洗头具体该怎么做呢？建议用适量艾叶加清水煮开，等水放凉到适当温度以后，用艾叶水打湿头发，用毛巾包好头发10分钟之后清洗干净，然后用手指指腹按摩头皮，可以起到杀菌消炎、去屑止痒、预防脱发的作用。
如果觉得自己煮艾叶水比较麻烦，可以直接购买艾草洗发水，这样使用起来会更方便，效果也比较直接。
三，缓解手脚冰凉
现在很多人是上热下寒的体质，经常感觉手脚冰凉，有这种状况的朋友可以在泡脚水当中加入艾草。
艾草属于一种纯阳植物，在热水中加入艾草，通过热力与药力一起，可以刺激到脚部血管，促进血液循环，改善新陈代谢，有效缓解手脚冰凉的症状，还能缓解身体疲劳感，帮助入睡。
建议大家泡脚的时间不要太长，15分钟左右是最合适的，水温应该控制在45度左右。
当然，单一的艾草泡脚可能效果不是特别好，可以用适量艾草加花椒、红花、生姜等一起泡脚，在这些草本植物的配合之下，能让艾草的药用价值发挥到最大。
四，温暖经脉
现在的女性经常坐在办公室吹空调，夏天也整天吹着冷空调，导致身体中的湿气比较重，寒气容易入侵身体。
而对于一些寒性体质的女人来说，经常用艾草煮水喝，可以温暖经脉，消除寒气，还有一定的缓解痛经的效果。
不过，艾草泡水也不是人人都能喝的，比如老年人有经常头晕，晚上多梦的症状，还有糖尿病患者，心脑血管疾病患者以及少年儿童就要慎喝艾草水。
另外，喝艾草煮水时，不能够同时服用寒凉性的食物，可以最大限度发挥出艾草的药用价值，而且不会对身体带来伤害。
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