十几年前刘卫华在体制内工作，她是飞往全世界的“超人”，在别人眼里是那么光鲜，但这一切是以提前透支了自己的身体为代价，2008年在医院检查出自己出了“大问题”，用她的话说，“停不下来，那是因为代价不够大。如果今天到了生死的边缘，你觉得健康重不重要。”内心深处的她告诉自己，是该慢下来调整自己了，因为她知道只有当生活慢下来，身体才有生养生息的机会。辞去公职，在世代传授的古医学里和实践中，“艾灸”给了她二次重生的机会。
艾灸是修“心性”练“气”
作为行远学院的院长、艾润堂艾灸养生会馆的创办人，刘卫华秉承初心，十多年来致力于传承中创新艾灸技法，专注于艾灸的临床研发和应用，力求做专、做细、做精。艾灸是一种自古相传的中医疗法，艾灸在我国已有很长的发展简史，其发展史都是是有迹可循的，很多古代医术都有关于艾灸治疗的记载。《扁鹊心书》中说：“人无病时，长灸关元、气海、命门、中脘、虽未得长生，亦可保百年寿矣”。
艾灸是什么？在刘卫华的理解里，艾灸是修“心性”，练“气”，气沉丹田。耐得住寂寞，有病治病，无病防身。《医学入门》讲：“药之不及，针之不到，必须灸之。”“对比针灸和艾灸的不同，针灸在四肢用的多，灸法多用在脏腑上。”从2009年正式开店，刘卫华用了三年的时间，自己研究灸法，五年的时间，上万个小时的临床实验完成了。温补元气，从经期不正常，胎位不正，能不能灸，因症试灸，主要看配穴方案，因人而异。目前在宫颈，前列腺等疑难杂症，配合艾灸受到了良好的效果。
好的艾灸，必用好的艾条，艾条的核心成分便是艾绒。《孟子》有“七年之病，求三年之艾”之说。在“艾润堂”养生馆里所用的每一根艾条，都是采用三年的艾绒做成的艾条，每一批都标注时间和号码，并且再完全封闭储存两年，加起来一共有五年时间的艾条才能用于临床。
“你们可以比对一下这些艾条，看看有哪些不一样？”在采访中，刘卫华端来装着各式各样艾条的小盒子，这里面装满了从网络、药店等途径买来的艾条，她货比三家，语重心长地从艾绒的质量、艾灸的灸量等角度，分析了好的艾绒应该是烧出来如钢一般透亮，卷起来的艾条松紧有度。看到刘卫华手中定制的粗艾条，棕色宣纸里包裹着密实的艾绒，她多年经验总结的“华氏双点灸”疗法，是在增加了灸量（加粗艾条），并采用双点艾灸，她说这样渗透力会更强些。
图/花园重建也是刘卫华重塑坚定的内心
初心：温润而有力量把想做的事做好
十年前在少有人踏入艾灸保健这个行业的时候，我们就开始研究做艾灸。十几年来遇到很多挑战，比如说艾条的成本价翻了十倍多，加上这三年来“疫情”的影响，还有众多艾灸商业模式的考究，但最终以“初心不变”的心态坚持下来了。
对于艾灸的仪式感，应该是对这件事有所敬畏，从进入艾润堂艾灸养生会馆的房间前，把自己的心态调整到最放松的状态，换上一身宽松舒适的棉麻布衣，喝一杯温和的大麦茶，温水艾草足浴后，不携带手机等分心的物品进入理疗室。
70分钟的纯手工灸法，最考验艾灸师的基本功和气息，若捎一弹灰移开的艾灸，瞬间降低了温度，达不到想要的功效。所以想让艾灸温润进入对方的穴位，彼此都需要把心调得心平气和，彼此之间有心气，相信“相信的力量”，才能达到事半功倍的效果。“我觉得温润有力量的，把我想做的事做好。从30岁到50岁的蜕变，是拥有了不紧不慢的心态和游刃有余的处世态度。13年了“艾润堂”活着，而且不比原来差。艾灸，一定要找懂得人，懂得对自己好，也值得我为其灸的人。”这是她坚持十多年来为会员服务而收获的心得。
三伏天“冬病夏治”：首选三伏灸
今年的三伏时间从初伏7月16日开始，到8月24日末伏结束，民间有言，抓住三伏天是冬病夏治最好的时间。因为这是一年中最热、最闷、最潮的时候，暑热把身体的五脏六腑打开，此时也是调理身体最好的时机，所谓 “趁机而入”就是这个意思。现在市面上，鱼龙混杂，有三伏贴、三伏灸等各类产品，如何选择适合自己的三伏养生产品，“从健康养生角度说，每个人都适合艾灸。”
艾灸的时间是不是越长越好？最好是根据个人的体质来决定，若是居家保健，艾灸刚开始的时候，单穴只用一支艾条，一般情况下艾草的热力和药力，经过穴位透达至脏腑激发经气的感传，在10-20分钟左右的时间，灸量达到饱和的状态，需要30-50分钟左右，施灸时间过长，一种情况是过犹不及会引火上行，那一种情况是如果湿寒之气不能下行，时间过久会导致头晕胸闷。艾灸虽然对身体有诸多好处，但是老人和小孩施灸的时间都不要太长。爱美的女士，也关注自身身材的保持。“那艾灸可以减肥吗？”“当然可以了。艾灸减肥是借助艾绒燃烧的热力，给人体的穴位有温和的刺激，发挥温经通络，调节脏腑，扶正去邪的作用，从而达到减肥的目的。”采访中刘卫华笑着说道。
说到三伏天养生，刘卫华以多年的养生经验建议市民朋友，在健康上多做一些投资，从运动方面，也是一种体内的温热从内到外释放的过程，可以选择徒步、慢跑等运动方式；饮食方面，适当温补，三伏天也要少食海鲜。情志方面，夏日炎炎，要平和心态，雌性激素已经耗费了很多，不要拿别人的错误惩罚自己，不要乱了心性。
未来：健康教育从“中医夏令营”开始
艾灸是一对一，除了调理健康外，刘卫华最大的心愿是做健康教育、健康理念的传播。“在治病和救人之间，在我看来，救人就需要健康教育，在十多年接触的会员里，不少会员的孩子已是青少年，家长嘴里的叛逆、不听话等关键词成为他们评判自己孩子的关键词。不是孩子出了问题，是当父母的在某个环节出了问题。那就把你们的孩子交给我吧。”
于是2015年她正式启动“中医夏令营”，眼中的这帮孩子们是一群有自己想法，个性十足的孩子，她专门制定了一个“方子”叫“运动”，从每天三公里、五公里青岛景区打卡开始，每周、每月规划好不同的主题路线，徒步让他们一边重新认识青岛这座城市，一边使他们能专注于自己的内心。有了运动的基础，再由城市内走向城市外，刘卫华回忆起，自己在一次偶然的疗愈过程中接触到了徒步旅行，每年八月她都闭关修养，心之向往去敦煌徒步108公里，每走一次心灵“净化”一次，多年来一直在坚持。为了让更多的人体会徒步净化心灵的转变，几年里，这群十几岁的孩子们每年暑假都会跟着刘卫华去艰苦的戈壁体验生活。去穿越敦煌戈壁108公里，此外，在徒步中还涉及到中医的一些基本知识，讲解一些日常应急、急救的知识等。用她的话说，“把心态给青少年打通了后，让孩子的内驱力打开，做事情自然有了动力。”
后记：
徒步传递的是一种精神，艾灸传承的是一种中医文化。有形与无形的内外结合，让刘卫华走得更坚定、更自信。今年的暑期8月5日，她将再次踏上敦煌，在那里建立自己筹备已久的“戈壁商学院”，这次她要去两个月的时间，带着强大的队伍，在最荒芜的土地上，静静感受那段“止语”的时光，她相信在行走者的内心能开出最灿烂的花。
（青报全媒体记者马妮娜 兰娟 摄影报道）
艾润堂艾灸养生会馆 8:00-20:00
电话：0532-80972929
地址：青岛市市南区山东路9号深业中心A座23楼
中国艾草网官方网址： www.cnaicao.com
中国艾草网官方网址： www.haoai123.com