你是否也遇到过这些烦恼：
囤了一堆书，却束之高阁囤了一堆课，却置若罔闻囤了一堆货，却视而不见曾经，我也跟你一样。总是忍不住的囤书，生涯、心理、养生等都有；也忍不住的囤课，视觉、导图、理财等不止；还忍不住的囤货，艾条、热灸贴、足贴、眼贴等各类。总是认为囤着总会有用，囤着有时间就可以再看，再学，再用，也总认为趁年轻应该多读点书，多学点东西，多做点事情。
直到去年底，我再次阅读《断舍离》，才意识到自己不能再只是停留在阅读层面了，而是要真正把“断舍离”践行到工作和生活中。
半年过去了，除了断舍离，我还有哪些收获和不足呢？
过去的6个月，我做得最成功的断舍离就是放弃考证。我从一个疯狂考证的职场人，慢慢找回自己。记得早在2018年，我就对自己说，最后考下二级心理咨询师就不再考了，一边工作一边考证，真的是太自残，太辛苦了。但是呵呵，还是没忍住，2020的经济师考试改革，我再次报考了中级人力资源经济师，这是一本我放弃3次考了4年的证书，也将是我职场生涯上考取的最后一本证书之一。
就在今年初，我真的决定不再考证了。但当时还在上去年7月份报的生涯规划实战班课程。因此，这个课程的证书也是我最后考取的证书之一，可以说它才是真正的最后一本证书。所以，在取证方面，我算是已经成功地做到断舍离了。
疯狂取证背后有焦虑，但也不能否认的是，目前取得的二级人力资源管理师证、二级心理咨询师证、中级人力资源经济师证及中级生涯规划师证等，跟我一直来从事的人力资源管理工作是有关或相关的，也多少给我的职场生涯起到添砖加瓦的作用，至少说明在历经近20年的职场生涯中，我不至于只是工龄上的增长，在知识和经验上也有沉淀，而这些证书就是证据。
而之所以要断舍离，是因为时间和精力有限，我们需要在物质上做减法，而在精神上做加法。因此，这半年来，我更多的时间和精力是慢慢转向补给“精神食粮”和极简践行上，主要三个方面进行分享吧。
01
持续阅读输出
坚持学习成长
1.再盲目的阅读也比成天抱着手机刷剧来得充实
年初有段时间，为了放松自己，我开始追剧。追剧的过程是很享受的，但追剧也是很耗时的。后来，觉得还是看点书好，再盲目的阅读也比成天抱着手机刷剧来得充实。
因此，上半年我主要阅读的书籍有《活得明白》、《断舍离》、《印象笔记带给你个人成长空间》、《只管去做》、《学会成长》、《生命重建》、《情绪自救》、《好好学习》、《怦然心动的人生整理术》、《关键对话》及部分中医类的工具书，大概有15本。
从阅读数量上看，已超出年初定下的阅读目标的1/2。但阅读相对比较随意，没有明确的阅读主题，常常是想看哪本就看哪本，也没有针对现有问题进行针对性的阅读，常是站在书柜前，看到哪本想看就开始看，存在这本看看，那本翻翻的现象。
比如有时觉得身体状况不太好，就翻看中医养生类的书籍，听喜马拉雅的相关音频；有时觉得情绪方面也得关注，就关注下心理学方面的书籍或音频；有时觉得阅读速度不够快，就开始阅读《好好学习》、《高效阅读》等提升阅读速度和能力的书籍。
总的来说，半年来，自己的阅读主题和重点没有明确，种类有些杂乱，导致似乎看了不少书，却好像没啥收获。当然，也摘抄了不少金句便利贴，但仅仅停留在记录上，信息还是信息，没有内化成知识，更没有转化成行动。
那么该怎么把学到的知识用起来呢？我想到的是输出，用输出倒逼输入。
比如，为了实现年初定下的小目标：提升写作水平。我也去阅读写作方面的书籍，但说真的写东西不是看出来的，而是需要练出来。所以，在一个偶然的机会，我报名参加了小钱老师的35天训练营，从260字左右的简短的荐书稿开始写起，到后来的书评、课稿，再到最后近1万字的拆书稿，一关一关通过，犹如升级打怪，有些小成就感，而这辛苦的过程，就是为了学习如何输出，并通过输出倒逼自己有目标的输入。
小确幸的是训练营期间，我还变现了荐书稿、书评、课稿各一篇，共80元的稿费，合起来是没有公司那投一篇公众号文章的稿费高，但毕竟是对自己业余时间努力付出和认真输出文稿的肯定。
有句话说得好：学习有用才有用，没有用就没有用。因此，下一步，坚持阅读（听书）的同时，要做到及时输出。
（1）利用上下班通勤时间，看纸质书籍或在微信读书等APP上阅读（听书），并通过朋友圈输出金句和自己的感受；
（2）每周或每月能简要的复盘，有“痛点”、有原因、有解决方法；
（3）一周或两周能输出一本书评，不定期的能将课稿用到工作中，更好地完善委培生相关课程；
（4）一个月能输出一本书的拆书稿，并录制成音频分享。
而关于阅读清单，我将围绕着工作和生活，重新整理，让阅读成为工作、生活的一块垫脚石。
2.注意力大于金钱大于时间，哪里需要提升，就把注意力放在哪里
阅读之外，我还喜欢学习各类课程，有的目标明确，但有的比较杂乱。
目标比较明确的是生涯实战课程的学习。2021年1月整个月，我基本是继续学习去年生涯实战班的课程，第一季度主要是接咨询和整理咨询报告。
生涯实战课程大概从去年底开始到今年1月底结束，历时7周，在冯小雪老师、金满铮老师、班主任雪飞老师、促动师菲儿老师、3组小伙伴及群里伙伴们的陪伴和鼓励下，我顺利完成14节直播课，3节答疑课，6节录播课的学习；完成3次小组会议，3次个人任务学习和5次三人对练实战；并完成33次课后思考作业。
如果平均1小时/节·次，那么，23节理论课程学习+11次实战讨论练习+33次课后思考作业，合计共用时了约67小时。这个过程很辛苦，但我都坚持做到了，最后，荣获新精英颁发的最高奖项：“高能学霸奖”。
实战课程的结束对于一个合格的生涯咨询师来说，只是开始。因此，接下来的一个多月，我基本是在接咨询和整理咨询报告，累计有25小时的咨询小时数，并整理出完整的咨询报告大概有15份。之后，我顺利进入新精英的公益咨询团，在6月底前，完成了CYOT&新精英公益咨询项目分配的2个咨询任务，并得到到满分10分的好评。
咨询是一项技术活，更是一项以生命影响生命的有温度有深度的活儿，需要不断地践行、反馈、调整、再践行。因此，在下半年，我的努力方向是：收费咨询+公益咨询（新精英项目、委培生）并行；及时复盘，针对咨询过程中不足的方面进行改进、调整；继续学习咨询师之家100场督导，做好笔记，学习优秀咨询师和督导老师提出的做得好的方法，并应用到自己的咨询中。
但生涯实战班之外的其他课程学习，似乎就有些杂乱，感觉今天在学这个，明天再学那个，没有方向和目标。
比如年初我继续学习古典老师的《超级个体》和女英老师的《女神教练研修班》课程；也回听了2020年初囤的樊登读书APP的部分课程；并学习道德经的部分视频。
春节后，因婆婆和孩子都感冒了，我回听了2019年初购买的中医基础部分内容，并观看了一些学习视频，也剁手了迷罗老师等中医课程，实践了一些食疗，如自制醋泡黑豆、自制黑芝麻酱等。
课程是学习了，似乎也学了不少东西，但比较杂乱，犹如散落的“珍珠”，没有主线串联。所以，接下来在课程学习方面，我会重新梳理，盘点现有资源，根据当下自己的需要，选出1-3个课程，并按需要、重点进行排序，然后专注时间去学习、践行。
比如当下写作提升很重要，那就把注意力放在写作阅读上，用一整块的时间去学习下写作技巧，然后坚持文稿输出，多写多练。
3.不断践行调整再践行，让行动慢慢接近“梦想”
上半年有一个比较大的收获是回听海蓝博士2020年元旦直播分享，我结合阅读过的书籍，从八大维度梳理了自己2021年度11项目标，并初步立下自己的人生目标：宁静和谐，做好自己。还制作出2021年涵盖了八大维度内容的梦想版。
当然，也有个小插曲，就是关于日记书写的工具选择。今年1月开始，我把手写的手帐换成电子版的晨间日记，并开通了印象笔记的会员。不再在公众号发布复盘，而是直接在印象笔记中用晨间日记写。1-4月基本每天都有记录，虽然有几次是后面补写的，但总体情况比之前的效果会好些。
但晨间日记模板涵盖内容较多、较杂，比如日程也在其中，按时间点记录比较琐碎（比如一日三餐也记录了），日记种类分得比较细，有成就日记、心情日记、感恩日记和反思日记，写起来有些内容会重复。
后来也考虑合并优化了日记模块，但还是觉得晨间日记不方便整月地查看和复盘，也不够视觉化，所以从5月开始，又开始使用手写记录。
好记性不如烂笔头，有记录才有发生，所以简单的事情就坚持做吧，让行动慢慢靠近自己的梦想。
02
身心健康第一
人际交往简单
1.艾灸、八段锦是华夏民族的瑰宝，也是我的“身体食粮”
谈完阅读、学习，再来说说关于健康和人际交往的话题。提及健康，我也想去跑跑步，健健身，但相对这些来说似乎艾灸更适合我，而艾灸如同抽烟似乎也会上瘾，但对我来说又不是单纯是为了享受。
这得从2018年底说起，当时，年纪不大的我，突发腰椎间盘突出症，四处行医却没有效果。同学的建议让我结缘了艾灸，我日夜坚持艾灸了两个多月后，体会到了神奇的灸感，腰部的疼痛也得到了很大的缓解，之后便开始践行艾灸到现在。
由于艾条、热灸贴用量比较大，我年再次初囤了不少的艾条、热灸贴，同事开玩笑说就差开张营业了，但不怕大家笑话，这只是为了自用或分享给需要的朋友能优惠省钱。
我坚持艾灸快三年，也慢慢地影响了周边的同事和朋友，而同事习练段锦也吸引了我。或许这就是所谓的“物以类聚人以群分”吧。
中医知识博大精深，而艾灸、八段锦都是比较适合老百姓的养生保健方法，所以我会继续坚持。
2.处理事情之前，先处理好情绪，必要时借助咨询很重要
所谓健康，除了身体健康之外，还要心理健康。
而在快节奏的疫情当下，人们的身心健康却似乎受到了不少影响。尤其是情绪方面，有时会有莫名其妙地感到急躁、焦虑。
无论在工作上还是在生活中，我似乎就遇到了这样的困境。在公司面对一些繁琐的事务，会莫名其妙地显得烦躁、厌倦；而回到家中会动不动地冲孩子发火。
因此，我勇敢地踏上咨询之旅。重新梳理职场人际关系和职业发展方面的困惑，找到卡点，并慢慢走出自动化思维和自我设限制的“陷阱”，揭开咨询这层神秘的面纱，我再次坚定了对咨询的信念和期待。
3.好朋友无需天天见面，时刻通话，而是在你需要的时候，能及时陪伴
除了咨询之外，找闺蜜、朋友吐槽也是个不错的方式。然而，半年过去了，我连与闺蜜聚会的次数都屈指可数，更别提其他方面的人际交往了，但依然确信的是好朋友无需天天见面，时刻通话，而是在你需要的时候，能及时陪伴即可。
当然，网络时代，线上也不乏志同道合的微信朋友，有一起践行艾灸的，有一起谈论生涯的，有一起学习画画的，也有一起阅读分享的……但无论是线上还是线下，人际交往简单是关键。
03
家庭生活单调
娱乐理财缺失
1.生活不能只有柴米油盐酱醋茶，还需要仪式感
外面的“诱惑”“光鲜”再多，最终还需要回到内在。而家庭生活是内在的主要部分，是一切的根基之一，然而家庭生活却如同去年一样，比较单调。周末时间不是宅家里做作业、艾灸、理疗，就是去老弟家或堂兄弟家串门，似乎缺少点乐趣与活力，当然，加上疫情影响，能不出门还是少出门。
但生活还是需要仪式感，再单调、忙碌，也不能只有柴米油盐酱醋茶。比如，提早到办公室，我会先给自己烧壶水、洗好杯子，然后倒上一杯热水，再开始看书；比如，艾灸前，我都会喝上一杯温水，再倒上一杯热水，等艾灸后喝上；再比如，午休前，会来个简单的冥想放松，然后贴上眼贴睡觉……这些就是我所谓的仪式感。
当然，比如母亲节、父亲节，给父母来声问候与祝福；比如家人过生日，一起吃双蛋面，一起聚聚餐；再比如节庆日，彼此问候等等，也算是生活的仪式感。
所以生活需要仪式感，而不能只是柴米油盐酱醋茶。
2.娱乐就是为了放松，自己喜欢就好
生活需要仪式感，也不能缺乏娱乐。然而，娱乐对我来说犹如奢侈品，不常有。但偶尔也有，也是很不错。比如，今年初参加实战班课程和长达30天的咨询案例督导后，加上春节前都比较忙碌，大年初五带儿子去看了场电影《你好，李焕英》。
之后，我开始追剧、追电影，累计下来看了：《药笑24小时》、《窈窕淑女》和《欢乐颂2》25集左右等。刷剧是不需要大脑思考的，所以很轻松，但也很费时，但不管休闲方式如何，喜欢就好，毕竟娱乐就是为了放松。
3.理财就是理生活，你不理财，财不理你
和娱乐一样，理财方面也是比较缺失的。每月的固定工资，在这所房价高昂的城市已入不敷出，尤其是不能生病，一生病，连基本的生活保障都成问题。
比如，我之前突发腰椎间盘突出症，请病假需要扣工资，每周三次的理疗费高达千把块，光理疗还不行，中医调理，一次5贴中药也快上千，算下来，那点固定工资根本不够用。有时开玩笑说贴着热灸贴上班，还不如休假去锻炼，因为不上班就不会到处酸疼，就不用贴各种贴。
所以急需赚“零花钱”，却缺乏经济头脑。比如，腰突后，我对艾条、热灸贴的需求量比较大，为了省钱，升级成为单桂敏老师的条柱灸贴省级代理，却因没有销售渠道，缺乏经济头脑，囤着一堆货，好不容易，有2个大客户，清出了120盒艾条，却因仁心大发，低价转让，差点连快递费都倒贴。
再比如，和我一起学生涯的同学，有的咨询费涨了一次又一次，而我却依然带着“不好意思”维持着当初的“起步价”。
我反思了一下，可能是因为自己“不忘初心”。艾条为何低价处理？是因为当初自己需要用的时候，没有人能低价给我，迫使我花重金升级为省代，升级前，我对自己说过，以后要让有需求的朋友也能享受到和我一样的优惠，快3年了，我一直这么做。
那么，生涯咨询费为何迟迟不涨？是因为自己当初遇到职业瓶颈，在十分无助之下，踏上生涯学习之旅。当初我告诉过自己，如果生涯学习能让自己走出困惑，那么，我也要踏上这条助人自助的旅程。目前，我做到了，而收费只是为了肯定自己和让对方珍惜。
初心易得，始终难守。所以，不忘初心，方得始终！
若用“生命之花”来描绘自己的上半年，是怎样呢？满分10分，我的满意度打分：个人成长8分、自我实现6分、职业发展7分、财务理财4分；人际交往5分、家庭生活5分、休闲娱乐5分、身心健康5分。
依然还是个“大头娃娃”，比较偏向外部，而忽略内在。因此，下半年就慢慢“向内看”。无论是否有“大树”依靠，先认真做好本职工作；业余时间以阅读、生涯为主，继续收费咨询，不断积累案例；并围绕自己的101个微梦想逐步落实；抽空回听理财课程，通过基金定投、生涯咨询、条柱灸贴代理实现“零花钱”梦想。
继续与志同道合的朋友沟通，抱团成长，有空多和闺蜜们吃吃饭、聊聊天；然后，希望周末一家人能出门游玩一次，亲临大自然；另外，多践行冥想，少刷剧；并减少艾灸次数，多用热灸贴，可以省时，增加跑步频率，继续习练八段锦，继续学习道德经，希望在自我关怀和情绪管理方面能有所突破。
生活有时过得过于匆忙，忙着上班、忙着下班、忙着买菜、忙着做饭、忙着吃饭、忙着睡觉、忙着洗漱、忙着工作、忙着汇报、忙着一切本该可以慢下来的事情。
有时，慢慢来比较快！因为，慢下来，可以减少内心的焦虑，可以让内心多些坦荡和自信，内心能量足了，做事效率就高了。慢下来，可以让自己明白生活需要的东西并不多，心灵也会变得富足。
好了，这就是我的年中总结，希望对你有所启发，下半年，我将陪你慢下来，读书、侃生涯！
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