养生健康

秋季天气干燥，是十分容易出现肝火旺盛的情况的，而肝火旺又会导致很多不良的反应。下面小编为大家讲讲秋季肝火旺怎么调理?每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。此外，十字花科蔬菜中的各种强效抗氧化物质，能帮助我们消除污染，加快自身的排毒过程。研究表明，每周吃3次十字花科蔬菜能将患结肠癌的风险性降低60%。

中医学又认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥，每值久晴未雨、气候干燥之际，常易发生燥邪为患，燥邪伤人，易伤人体津液，所谓“燥胜则干”，津液既耗，必现一派“燥象”，那么秋季肺躁有什么症状呢?我们一起来看看秋季的肺躁表现吧。咳嗽是秋燥最常见的症状,起初可能只是声音嘶哑,喉咙疼痛以及口腔溃疡等,但秋燥严重时...

脾虚一般是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，长久脾虚不调很容易出现各种问题，如食欲不振，睡眠不好等等。秋季脾虚如何调理?一、保暖护养平时患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。四、饮食卫生不吃变质、霉变食物等。

脾胃虚寒的人吃什么好呢?尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人群来说，吃粥有利于健脾胃、补中气，如果科学配搭有润燥功效山药、百合、银耳等食材，将是秋季最好的养生早餐，那么接下来小编给大家推荐5款粥适合秋季脾胃虚寒的人吃。