导读： 1、芡实山药粥 2、百合麦冬白果粥 3、梨粥 4、百合银耳粥 5、南瓜百合粥 温馨提示：
对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人群来说，吃粥有利于健脾胃、补中气，如果科学配搭有润燥功效山药、百合、银耳等食材，将是秋季最好的养生早餐，那么接下来小编给大家推荐5款粥适合秋季脾胃虚寒的人吃。
1、芡实山药粥
做法：芡实30克，山药50克，粳米200克。将三者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。
功效：能收敛涩精、健脾补肺。
2、百合麦冬白果粥
做法：百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。
功效：能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。
3、梨粥
做法：梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。
功效：梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。
4、百合银耳粥
做法：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。
功效：百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
5、南瓜百合粥
做法：百合3颗，大米100克，糯米50克，南瓜少许。南瓜切小块，百合一片片剥开，放清水里漂洗干净，备用大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入电饭锅中，按“煲粥一小时”煲至半小时后，加入百合再过半小时，百合南瓜粥就出锅啦。
功效：百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分，具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。
温馨提示：
采用食疗方法达不到治标治本的效果，主要是起到一个调理的作用，容易导致复发，因此，治疗脾胃虚寒必须找对方法，加之调理，方能痊愈。秋季脾胃虚寒要多吃这5款粥
对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人群来说，吃粥有利于健脾胃、补中气，如果科学配搭有润燥功效山药、百合、银耳等食材，将是秋季最好的养生早餐，那么接下来小编给大家推荐5款粥适合秋季脾胃虚寒的人吃。
秋季脾胃虚寒吃什么 脾胃虚寒的人吃什么好
当我们身体中的脾胃出现一些问题时，手脚也会有发凉情况的发生，脾胃对我们的身体的运行起着非常重要的作用，一旦脾胃虚寒，会影响身体健康，让人出现肢体寒冷，面色也会变得不好看，那么秋季脾胃虚寒吃什么呢？下面来看看。秋季脾胃虚寒吃什么1、糯米糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。2、莲藕莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热
秋季脾胃虚寒吃什么脾胃虚寒的人吃什么好
脾胃虚寒的人吃什么好呢?尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
中国艾草网官方网址： www.cnaicao.com
中国艾草网官方网址： www.haoai123.com