养生健康

2、葡萄历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!

养生专家认为玉米茶有消脂瘦身的功效，一起了解一下。玉米茶的功效玉米茶有很好的利尿小水肿功效，帮助把身体多余的水分和毒素排泄掉，加强新陈代谢，达到瘦身的目的。每100克的玉米多达300毫克的钙，所含的钙量几乎等同于乳制品。玉米茶中的维生素E是促进血液循环，提高新陈代谢，消除浮肿不可缺少的营养素。

随着餐前水果、餐后水果的逐渐平民化，小编在此有必要说明，餐前水果、餐后水果的利与弊;水果适合饭前吃而不是饭后吃，饭前吃水果有什么好处呢?饭前吃水果的好处1、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。

专家认为增强免疫力的食物在现实生活中有很多很多，同样也有很多饮品能够增强大家的免疫力。哪些饮品能够增强免疫力1、茶茶有很多有益的功效，它不仅有提神、利尿、促进消化等作用，而且还可以提高人体免疫细胞的活性，增强人体抵抗疾病的能力。

清肠降脂食物有哪些1、燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。