导读： 益生菌对人体有什么好处 1、促消化 2、补充营养 3、预防感染 4、疾病治疗
益生菌是一种对人和动物有益的细菌，专家还特别提醒在平时生活中应该多补充益生菌，以此来保证人体健康。同时补充益生菌还可以提高人体免疫力，从而预防各种疾病。
益生菌对人体有什么好处
1、促消化
肠道中只有足够的益生菌才能对我们所摄取的各种食物起到快速分解、吸收的目的，一旦肠道中缺乏益生菌就很有可能会导致我们出现有消化不良的情况。因此专家提醒，在平时生活中应该多吃些富含有益生菌的食物，以此来帮助营养物质的消化吸收。而且益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。
2、补充营养
益生菌进入人体后还可以产生许多有益于人体的营养物质，比如像维生素，包括泛酸、尼克酸、b1,b2,b6及维生素k等。除此之外可以在短时间内产生大量的短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，这些营养物质对骨骼成长和心脏健康都具有非凡的意义。也就是说益生菌可以帮助我们有效的预防心脏病以及各种骨骼方面的常见问题。
3、预防感染
只有人体中富含有大量的益生菌，才可以有效的避免各种细菌以及病菌的感染，同时还有大量的研究发现益生菌具有提高人体免疫力的作用。而且益生菌可清除有害菌对身体的伤害，充足的益生菌还可以抑制有害菌的生长。不仅如此，益生菌更可以通过产生杀灭有害菌的化学物质，以及与有害菌竞争空间和资源以此来达到遏制它们的生长的作用。
4、疾病治疗
益生菌的功效非常的广泛，研究人员指出，它还具有预防和治疗某些疾病的作用。比如像肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。很多时候人体之所以会患有这些疾病，多半原因是因为体内菌群失衡引起，比如像腹泻、便秘、阴道感染等。这个时候只需要多补充益生菌，便可有效的对其进行治疗。
益生菌对肠胃有什么好处
益生菌对肠胃有促进消化、调节肠道均衡紊乱的好处，适当的吃一些益生菌对胃部和肠道有一定的好处。
益生菌是对人体有益的活性微生物，能够改善人体微生态平衡发挥有益的作用，可以提高健康水平和健康状态的活菌抑制剂，益生菌包括枯草芽孢杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等，不同于肠道内的细菌，可以帮助人体抵抗外来细菌侵入，刺激肠道的免疫力从而起到缓解病情作用，还可以维持肠道的正常功能，促进消化可以促进人体肠道黏膜的生长，使肠道内细菌群达到平衡的状态，保证肠道机能的正常运转，所以多吃益生菌对肠胃有助消化，调节肠道均衡紊乱的好处。
益生菌是用来调节肠道菌群的药物不可以与抗生素同服，如果有病情需要可以两药之间相隔两小时以上再服用，同时益生菌需要低温保存，在服用时也要用温水冲服，不可超过35度为最好，以免失去活性，无法发挥药效。
芒果吃了对人体有什么好处 芒果吃了之后对人体有什么好处呢
芒果是一种非常受欢迎的甜味水果，随着人们的年纪越来越大，在食用的时候要特别的注意，因为芒果是老年人最爱吃的食物，因为它能够补充人体所需的营养，从而达到一定的保健作用。那么芒果吃了对人体有什么好处？下面让我们一起来了解一下吧。
1、高血压防治
芒果中富含多种矿物质和维生素，可以帮助人体排除体内的毒素，从而避免患上高血压。多吃芒果，可以起到预防高血压的作用，还可以增强血管的弹性，降低血管的硬度，降低胆固醇，预防动脉硬化等疾病。
2、预防便秘
人到了晚年，肠胃的整体消化能力也会下降，经常会出现便秘的情况，而芒果中的食物中含有丰富的食物纤维，可以通过食用芒果来缓解便秘。芒果进入肠道后，可以起到软化的作用，帮助人体排出大量的食物，同时也可以帮助肠胃蠕动，降低大肠癌的发病率。
3、清热解毒
芒果中含有甘油，是一种具有清热解毒作用的特殊物质。春秋季节是流行性感冒的高发期，可以多吃芒果，增强机体的抵抗力，降低流感发生的概率。
4、视力保护
芒果中的维生素A含量最多，含量最高的是40%，维生素A含量高，对眼睛也有很大的好处，但是老年人的视力会受到影响，多吃芒果可以起到保护视力的作用，对长期用眼的上班族和青少年来说，可以降低对眼睛的伤害。
以上就是关于芒果吃了对人体有什么好处的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
中国艾草网官方网址： www.cnaicao.com
中国艾草网官方网址： www.haoai123.com