怀孕吃鱼，是非常有好处的，如果孕妈妈喜欢吃鱼，生出的宝宝就会很聪明。因为鱼含有一种重要的物质，也就是DHA，主要对胎儿的脑部发育，还有神经视力的发育，能够起到很重要的作用。
所以，如果孕妈妈吃鱼吃的多，宝宝也就会越聪明，但是，吃鱼要吃深海鱼，深海鱼富含脂肪比较多，DHA的含量也会高一些，比如黄花鱼、三文鱼、鳗鱼、带鱼。
如果是淡水鱼，相对于深海鱼DHA的含量就会少一些，所以，建议孕妈妈每周吃2-3次鱼。
怀孕能吃龙虾吗 怀孕吃龙虾的好处
处于孕期的孕妈们，在平时的饮食上面是需要十分注意的，因为孕期饮食不仅关系到母体的健康，还关系到胎儿的正常发育。所以对于孕期食材的选择要谨慎小心。龙虾作为一种极富营养价值的食材，怀孕能吃吗？下面为大家解答。
怀孕能吃龙虾吗
怀孕能吃龙虾。龙虾含有的营养成分非常丰富，富含钙、蛋白质、氨基酸以及各种矿物质。孕妇可以通过吃虾来补充钙质，从而促进胎儿骨骼的生长和脑部发育。只要孕妇对虾无不良反应就可以，但注意适可而止，不能吃生的，以免引起肠胃不适。
怀孕吃龙虾的好处
1.孕妇吃龙虾有助于胎儿的成长发育，从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。
2.从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。
3.龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。
4.虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1、6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。
从上文中我们可以了解到怀孕能吃龙虾。此外还介绍了怀孕吃龙虾的好处，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
怀孕初期能吃红枣吗 怀孕初期吃什么食物好
怀孕初期，女性需要谨慎进食，对自身和胎儿不利的食物尽量不要吃，而对自身和胎儿比较好的食物尽量适量吃。红枣是一种好吃的食物，很多人都喜欢吃。那么怀孕初期能吃红枣吗？一起来看看吧。
怀孕初期能吃红枣吗
怀孕初期能吃红枣。怀孕初期，女性身体的血液含量在逐渐的增加。女性需要生产出比孕前更多的血液，才能够保证宝宝的生长发育之需。而红枣中含有非常丰富的铁元素，经常吃一些红枣，可以补充铁元素，而且铁元素是造血的必要成分，所以，孕初期多吃一些红枣能够补血，预防孕妇贫血。
怀孕初期吃什么食物好
1.维生素
如维生素C、维生素D、维生素E和维生素K，这些都是不可缺少的营养素。建议女性朋友补充适量的动物肝脏、麦芽和酵母。这些食物可以减轻怀孕期间的不适。如果发现恶心、头痛和失眠等症状，母亲还需要适当吃水果，以有效预防便秘和其他类型的疾病。
2.DHA
DHA（俗称脑黄金）是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要物质，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮质中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，它对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、脂肪代谢、突触的生长和发育起着极为重要的作用，对胎宝宝生长、智力发育都有极大的影响。
3.叶酸
在怀孕的第一个月要加强营养，注意多补充叶酸，此外还需要补充食物中的叶酸，如桃子、樱桃和李子等。这些新鲜水果中叶酸的含量非常高。
4.蛋白质
在怀孕后的一个月内，每天饮食中应该要摄取大约60克的蛋白质，蛋白质是能够保证受精卵的正常发育的，另外还能够增强个人的免疫力，所以大家应该要多补充奶制品或者是鸡蛋，这些食物是特别有益于个人健康的。
看完上文的介绍后，相信大家对怀孕初期能吃红枣吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了怀孕初期吃什么食物好，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
中国艾草网官方网址： www.cnaicao.com
中国艾草网官方网址： www.haoai123.com