导读： 常吃10种食物让你天然的白皙 1、木瓜 2、奇异果 3、西柚 4、柠檬 5、香蕉 6、苹果 7、草莓 8、枇杷 9、火龙果 10、樱桃
夏季鲜甜可口、色泽诱人的水果，由内而外散发动人魅力，令人垂涎欲滴。水果除了好吃，对健康又有益处之外，其实也具有多种天然的美白护肤功效。
常吃10种食物让你天然的白皙
1、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。
2、奇异果
奇异果含有丰富的维生素，果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑，是皮肤更加的美白细腻;另外，奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效。
3、西柚
西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的低，所以是减肥的好帮手。根据美国一项调查表明正常的三餐都能吃上半个西柚减肥的效果很明显。
4、柠檬
柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可以紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。
5、香蕉
香蕉的润肠通便功效大家都知道，这样有助于排出体内的毒素焕发有内而外的健康美丽，另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。
6、苹果
食用苹果可以排除我们肠道的铅、汞、锰、铍、等毒素，另外如果每天呢有保持吃苹果的饮食习惯，可以使皮肤光滑红润。
7、草莓
草莓含有丰富的维生素C经常食用能使皮肤光滑有弹性，此外草莓含有活性物质，具有较高的防癌抗癌的作用。
8、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
9、火龙果
火龙果营养丰富，是一种低热量高纤维水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外火龙果对防止便秘也很有效果。
10、樱桃
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白消除黑斑。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
春季常吃七种食物 让你的肌肤越吃越白
因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
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十种食物让你越吃越白皙美白心经一：番茄每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。美白心经三：柠檬柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
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