口干疲劳关节酸痛四类疾病秋季高发
8月7日立秋。连日来的连绵雨，给原本热浪滚滚的羊城增添了几丝凉意。尽管暑热仍将反扑，但一些在秋天高发的"老毛病"已经在赶来的路上了，例如眼睛干、口咽干、关节酸痛、皮肤干燥等等。
中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科莫颖倩副主任医师提醒，如果出现眼干、腿疼、关节痛等症状，要当心，您可能已经招惹上风湿免疫疾病。
风寒侵体贴秋膘是两大诱因
秋季多见的风湿病主要有类风湿关节炎、骨关节炎、干燥综合征和痛风。
类风湿关节炎主要表现为双腕、双侧掌指关节、近端指间关节的肿痛。早晨起床后病变关节感觉僵硬(称为"晨僵")，多数可持续1小时以上。
骨关节炎主要表现为关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限。随病情进展，可出现关节挛曲，功能障碍。
干燥综合征主要表现为口干、眼干，但也可累及内脏器官及全身系统。病人往往频繁饮水牙齿发黑脱落，反复发作干燥性角结膜炎。
痛风则主要表现为血清尿酸升高，反复发作性急性关节炎、痛风石及关节畸形，尿酸性肾结石等。
为什么秋季风湿免疫类疾病发病率特别高?莫颖倩认为，这和秋季的气候和饮食作息习惯等有密切的关系。
随着秋天到来，天气逐渐变凉，昼夜温差变大，有人不注意及时添衣或忽视了四肢保暖，关节受凉后容易引发疼痛、肿胀，类风湿关节炎、骨关节炎等疾病更容易趁"风"而入。
秋天干燥气候还易诱发内分泌失调、植物神经功能紊乱等疾病。"秋燥"之下，患有干燥综合征的患者即使是喝水也难以解渴，还容易出现眼干、龋齿、腮腺肿大、便秘等问题。皮肤油脂分泌减少也使得这类患者更易被皮肤瘙痒、脱屑所困扰。
秋天是国人传统的进补季，"贴秋膘"的餐桌上，海鲜、"老火汤"也属于高嘌呤饮食，可能推高血尿酸，诱发痛风。
晨起不妨练"搓手操"
莫颖倩建议，秋季不妨根据自己易感的疾病做好保健应对。
各类关节炎患者要注意添衣防寒保暖，尤其是关节部位，肿胀疼痛的关节可加用护膝、护腕。同时，保持居室温暖、干燥和空气新鲜，避免淋雨受凉。
关节疼痛、僵硬者每天晨起可做"搓手操"，先将两手互搓，活动双手手指，缓解晨僵，再尝试活动腕关节、肘关节、肩关节等，进行屈伸运动。
同时，患者未发病时可参加各种室内外的健身活动，包括散步、打太极、做广播体操等，不宜久坐不动;若在病情复发期间，则要注意休息，减少活动量。
干燥综合征患者，皮肤干燥应当适度减少洗浴时间和次数，避免皮肤油脂层被破坏，洗浴后可使用温和护肤品保持皮肤湿润，减轻脱屑。
饮食上，这类患者宜多饮水，尽量避免辣椒、姜蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸类食品。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如：梨子、萝卜、莲藕、蜂蜜等;饭后勤漱口，预防蛀牙及口腔感染。
作息上，患者应注意休息和保暖。劳累、受凉，长时间的疲劳和睡眠不足会加重病情，患者应当适度减轻工作，放松心情，避免情绪积压。痛风患者要"管住嘴"，可有效控制嘌呤摄入，降低发病风险。
初秋不忙"补阴"仍当以补气健脾化湿为主
广州医科大学附属中医医院肺病科里自然副主任中医师表示，立秋后气候干燥，原理上是应多吃养阴润燥之品。但岭南地区仍是暑气未消，炎热持续，渐渐由湿转燥。若初秋时急于养阴，则反易加重脾虚。尤其既往有老肺病，反复咳嗽、咳痰的人群，更易在此时发作、加重，故养生应因地制宜、因时制宜，不可盲目。
专家介绍，初秋之时，仍当以补气健脾化湿为主，尤其神疲乏力、口黏口苦、面部油腻、消化不良、大便黏腻者适用，如食用党参小米粥、山药黄精粥、芡实糊、黄芪炖鸡汤等。
待中秋之后，天气逐渐转燥，人体多出现面干肤燥，口干舌燥，鼻腔干燥等，"外燥内湿"，此时养阴润肺之余，仍需适当兼顾补气健脾，可食用以下几款汤水：
1.苹果雪梨淮山煲瘦肉汤：将适量以上材料搭配在一起慢熬煮成汤，润燥养颜滋肺，味道也很好。
2.玉竹山药煲猪肉汤：适量猪肉或猪骨，两只海蛤，适量山药、玉竹、生姜，慢煮成汤，润肺益气，养阴清肺。
3.霸王花五爪龙煲猪肘汤：用连皮猪肘、霸王花、五指毛桃、猪骨，几颗蜜枣，陈皮少量，慢熬成汤，清淡之中兼具香浓，且能够达到润肺滋润又补气、增强免疫力的效果。
秋季易引发哪些疾病 四种疾病必须提防
解决秋季皮肤瘙痒，可从肺部功能失调入手，但也要分清疾病类型。4、要防痔疮专家提醒，痔疮是指肛门内外的血管肿胀。原因包括遗传、老化、怀孕、长期腹泻，以及便秘过度使用轻泻剂等。秋天空气干燥缺乏水分，人体的调节功能容易紊乱，出现大便干结、便秘的情况而诱发痔疮。
秋冬换季流感高发 10类人最易招来病毒
流感即将进入高发季10类人易中招太过焦虑研究表明,焦虑会引发身体出现一系列的小症状，包括胃酸反流、失眠、皮疹、抑郁等。依赖消毒液如果你用的免洗洗手液的成分包含60%到95%酒精、乙醇或异丙醇。但专家认为，至今没有研究证明免洗洗手液能杀死病毒。美国疾控中心建议，尽量与流感患者保持1.8米远的距离，以减少病毒传播。过早服用防流感药物一到流感季节,不少人会储备抗病毒药物。
秋季疾病高发 老年人谨防心血管疾病
尤其到了秋冬季节，天气突然转凉，心脑血管疾病的发病率也开始逐渐增高。秋季发病率升高秋天正是心脑血管疾病的多发季节。人类健康头号杀手心脑血管疾病的致病原因很多，有充分的医学研究证实，高血脂、血稠、动脉硬化是心脑血管疾病的根源祸首。由心脑血管疾病引发的呼吸系统、消化系统、泌尿系统病症较多。
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