导读： 冬瓜 胡萝卜 甘薯 芦笋 蘑菇 黄瓜
关于美白我们常常想到的是护肤，使用一些美白的产品，但大家往往忽略了饮食的直接摄入，这其中有一部分食物，会导致黑色素的沉淀，有哪些食物可以去黑色素呢？我们一起了解一下。
冬瓜
：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。胡萝卜
：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
甘薯
：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。芦笋
：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
蘑菇
：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。黄瓜
：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
总得来说，当我们想要在一段时间进行美白时，就要减少一些不利于黑色素消失的食物摄入了，多吃可以去黑色素的食物，这样才能有白皙的皮肤。
去黑色素的食物有哪些
另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。总得来说，当我们想要在一段时间进行美白时，就要减少一些不利于黑色素消失的食物摄入了，多吃可以去黑色素的食物，这样才能有白皙的皮肤。
黑色素食物有些什么东西 黑色素食物有哪些
黑色素食物有紫菜、黑米、乌骨鸡、黑豆的营养价值比较高，黑枣、黑木耳、黑芝麻、豆豉、海带、香菇也是非常不错的食物。还有动物内脏，鳖、乌梅、海参、黑枣、黑木耳、酱油等。富含黑色素的食品，能够清除体内自由基，延缓衰老，同时能很有效的改善贫血的症状。黑色素食物有哪些了解了黑色素食物有紫菜、黑米、乌骨鸡、黑豆的营养价值比较高，下面来更多的了解一下黑色素的食物有哪些1、黑荞麦，黑荞麦具有一
怎么去除黑色素 去黑色素的方法
想要去黑色素表白，那么一定要做好防晒，多喝水，多吃蔬菜水果，这样才能拥有白皙的肌肤。
中国艾草网官方网址： www.cnaicao.com
中国艾草网官方网址： www.haoai123.com