养生常识

国医大师朱良春，生于1917年8月，江苏镇江市人。2009年被国家评为国医大师。2015年12月14日，朱良春因突发肺栓医治无效在南通中医院去世，。当时，朱良春已经98岁高龄，每天依然忙个不停，但从来不会感到疲惫。其实，仙丹妙药没有，只不过是一碗粥而已，朱良春称之为长寿粥。那么，为什么长寿粥会有如此神奇的功效呢?

我国中医耳鼻喉科学创始人、全国著名中医药学家、国医大师、江苏省中医院终身杰出专家干祖望教授于7月2日21时36分在南京逝世，享年104岁。干祖望是个好书之人，一生最大的爱好就是藏书和读书。干祖望对于养生有着独到的见解。保持童心百岁老中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人干祖望是一个保持童心的健康长寿男人。

樊正伦教授表示，夏天就该热着过。虚邪贼风，避之有时，冬天的热风，夏天的寒风都是和时令季节不同的风，就是贼风，对身体健康特别不利。冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。夏天多喝点生脉饮就不会感到很疲劳。人吃得太好了，不能消化，就会变成内热，出现了消渴症状。所以建议老年人最好睡子午觉，吃两顿饭，对老年人的养生极...

近期，中国老年学学会公布了2013中国十大寿星排行榜。十位老人的平均年龄为119.2岁，来自新疆疏勒县的维族女寿星阿丽米罕色依提以127岁高龄稳居榜首。此次评选于2013年6月1日正式启动，37个省全部参加。在各地推送的180名候选百岁老人中，按照年龄顺序排出前十，上榜者主要分布在6个省区，涵盖5个民族。新疆人能歌善舞...

饭后养生对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。但体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。