养生常识

维生素B在碱性环境下容易被破坏，人体也无法自行制造合成，且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素难以在人体这个水性环境下贮存，所以应每天补充。B族维生素在某些情况下可能有助于抑郁症，定期服用一些B族维生素数周至数年可以降低抑郁症复发的风险。

芥菜是十字花科芸苔，属一年生或二年生草本，是中国著名的特产蔬菜。芥菜含有维生素很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。那么，芥菜的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。芥菜的功效与作用1...

豆浆，是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。实际上，黑豆、黄豆、花生都可以用来制作豆浆，一起打来喝，营养更丰富。那么，黄豆黑豆花生豆浆的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。黄豆黑豆花生豆浆的功效与作用1、美...

野麦子，为禾本科植物野燕麦的种子，分布于我国南北各地，具有补心止汗之功效，用于虚汗不止。夏、秋季果实成熟时采收，脱壳取出种子，晒干。生于荒芜田野。分布于我国南北各地。那么，野麦子的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。野麦子的功效与作用1、减肥瘦身野麦子中含有丰富的膳食纤维，进入肠道内可以疏通肠道，起到减肥瘦身的作...

今天为大家盘点女明星的养生经，让大家看看她们是怎样养颜抗老的。女明星私下养生经对抗衰老药膳养生法养生经：大家推荐常吃的一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥。其中，阿胶，起滋阴养血的作用，鸡蛋，可以补充元气，酒酿，是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。