得了类风湿关节炎还能运动吗
类风湿关节炎是一种以对称性、多关节炎为主要表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。类风湿关节炎患者急性期发病时，关节明显肿痛，伴有关节周围组织轻度水肿，局部温度增高，并伴有压痛。类风湿关节炎患者可以进行手指关节的训练，主要包括手指的伸直和屈曲动作。适当的活动对类风湿关节炎患者缓解期的功能恢复有很大的促进作用，还可以提高患者的...
专家：骨关节炎患者应保持适量运动
林剑浩介绍，多项研究表明，运动治疗可减轻膝骨关节炎及退变性半月板撕裂患者的疼痛，改善躯体功能及生活质量，提高老年人行走速度、时间和总距离，并改善平衡能力、降低跌倒风险。林剑浩提示，根据《膝骨关节炎运动治疗临床实践指南》，运动治疗应按照循序渐进的原则，在专业医师的指导下进行，结合治疗3个月后的情况决定是否继续。
秋季养生重养肺 应季水果可多吃
秋季干燥，养生重在养肺。本市营养师刘艳君提示，市民日常可以多食用一些应季水果，以达到润燥养肺的作用。柚子无论是果皮还是果肉都很适合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可以起到化痰止咳、润肺降火的作用。石榴营养价值很高，维生素C含量相当丰富，具有良好的抗氧化作用，直接食用或榨汁是简单又方便的食用方法。
中秋国庆长假作息宜张弛有度 养生跟着月亮走
国庆节，是全民共欢庆的大节日;中秋节，是象征团圆的传统佳节。月之阴晴圆缺如何影响人之阴阳盛衰今年的中秋国庆长假，正值中秋满月至下弦月之时，养生保健有两个重点：一是顺应季节变化调整起居饮食;二是留意月亮的阴晴圆缺对人体健康的影响。此外，总结以往的经验教训，国庆长假的保健攻略主要有以下几点：1.吃喝须有度，切忌暴饮暴食。
基于恐惧去养生，对身心真的有益吗？
一句话，他是基于恐惧去养生的。试想，一个人若总是处于时刻准备着的意识状态下，他的整个身心都是拘谨的、束累的甚至畸形的，即便再饮山泉水再吃有机菜又有何益?!所以，养生的颐养生命应该是以科学的态度看待自己的生命，以友善的行动对待自己的身体和身体环境，主动地去调整身体的失衡状态，提高自己的生活品质和生命质量，让身心趋向自然和...