养生健康

喝白醋的作用与功效2、促进钙吸收每天坚持适量喝一些白醋，能有效促进人类身体对食物中钙质的吸收，是构成而钙是构成人类骨骼的重要成分，身体不能吸收充足的钙，就会发生骨关节疾病和骨质疏松，所以平时在吃一些高钙食材的同时，适量喝一些白醋，就能提高人体对钙的利用率，能有效预防缺钙以及骨质疏松的发生。

玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。总得来说，玉米是有很多好处的，可以健脾益胃，美容养颜。

菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。大量食用菠菜，可降低中风的危险。菠菜对我们的身体有很多好处，我们生活中可以适当地吃一点菠菜，可以补血。

而且葛根粉也是经过晒干制成的，所以还会有防癌的作用。同时葛根粉也对呼吸道感染，溃疡，上火等都有一定的治疗作用。葛根粉具有丰胸的功效，因为葛根粉可以加速胸部的血液微循环，可以促进新的肝细胞的生成，改善人体的脂肪代谢速度，可以使胸部的脂肪细胞快速的更新。

用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用和药用价值，因此被称为“补血米”、“长寿米”。但是黑米的功效与作用可并不止补血、延年益寿，黑米是有很多大家不知道的功效，接下来我们就一起来看看吧！减轻血管脆性，防止血管破裂和止血，对预防动脉硬化有很大的作用。