养生健康

膳食调查发现，维生素B2缺乏较为普遍。小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。那你知道吃什么补充维生素B2吗？

小青柑个头精巧，口感醇爽，受很多人喜爱，尤其是明星，现在小青柑成为当之无愧的明星产品，以其小青柑的功效与作用上的双重优势迅速被大众消费者所喜爱。

实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

所以最好的食用火龙果的方法就是切开后直接食用，不要搭配什么其他食物了，这样食用火龙果最有营养。

燕麦是常见的一种谷物，经常被人们当做早餐来食用。燕麦中含有燕麦蛋白，燕麦β-葡聚糖，燕麦油等等物质，这些物质能够美容养颜。