养生健康

人体健康与脚密切关联。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。足浴保健和人体健康古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗”。足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。所以，足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用。

没有水就不能做SPA，作为SPA中最重要的一个元素——水温，会对身体的各个组织产生一定的影响。SPA中的水温影响1、对血液循环的影响当冷水洒在身体皮肤表面时，人体周边血管会收缩，血液被迫流人体内更深层的区域。

晚间SPA效果更佳首先，彻底清洁。泡脚水温约40℃为宜，要浸过足踝部位。晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力，渐渐失去弹性。松垮下垂的臀部让曲线大打折扣，快来按摩提臀部吧。按摩提臀有方法俯卧位，立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。此按摩提臀法只要能持之以恒，臀位就能逐步提高，变得浑...

在芳香疗法盛行的今日，这门治疗的艺术，已被大家所接受并认可，大家也知道了进行芳香疗法必须使用到芳香精油。芳香SPA的故事1、薰衣草的故事薰衣草是芳香疗法中用途最为广泛的精油之一。到目前为止，经特别炼制的玫瑰精油是最为迷人最为珍贵的精油之一。能解除性冷感和性无能，增强女性的卵巢功能。