养生健康

坚果一直被大家定义热量极高的零食，实质不然，坚果是植物中的精华，其营养价值也是极高的，腰果是坚果中的一种,其营养价值高。腰果的营养价值功效：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。有“油哈喇”味的腰果这宜食用。腰...

马齿苋是春季常见的一种野菜，它既可以作为食用，也能作药用。药用价值中药名：马齿苋、马齿苋子。孕妇应禁止食用马齿苋，马齿苋有堕胎的功能。炒锅洗净，加花生油，烧热，将马齿苋和鸡蛋倒入锅内炒熟，趁热佐餐食用。

红豆杉是是世界上公认的濒临灭绝的天然珍稀抗癌植物，那么，红豆杉的药用价值有哪些？红豆杉药用价值从红豆杉的树皮和树叶中提炼出来的紫杉醇对多种晚期癌症疗效突出，被称为治疗癌症的最后一道防线。专家提醒，这种做法是错误的，目前红豆杉的医疗用途主要体现于从树皮、根部、枝叶中提取紫杉醇制作抗癌类药物，直接服食红豆杉并没有明显医疗效...

中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾。原料：山药1根、干木耳10克、彩椒少许、枸杞子10粒。干木耳泡发后洗净撕成小朵，彩椒洗净切块，枸杞子用水浸泡一会。2、处理山药时要注意尽量别把山药上的黏液去掉。3、山药是补益食品，有收敛的作用，所以如湿热过重、有便秘的人不宜食用过多4、山药中...

枸杞作为药食两用的进补佳品，被称为水果伟哥，健康的成年人每天吃20克左右为佳，感冒发烧、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。