养生健康

女人气血虚如何调养一：中药炖羊肉材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜做法：将羊肉洗干净然后切块，将所有的中药洗干净；将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中；加入适量的清水进行熬煮；软烂之后小火收汁就可以起锅直接吃了。

痛经很多女性朋友都经历过，痛经的原因有很多，那么吃什么调经止痛呢？吃什么调经止痛1.血藤炖河蟹鸡血藤30克，河蟹250克。吃什么调经止痛？

小编推荐8款药膳方，最适合女人冬季调理，强腰固肾，呵护你的“小蛮腰”。冬天吃什么强腰固肾1、当归生姜羊肉汤当归、生姜各30克切大片；羊肉500克体沸水，晾凉，切块。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。主治寒湿痹阻较甚型腰椎...

补气血似乎是一年四季永恒的话题，身体气血足，无论男女，身体都会显示出健康的好气色。冬季补气血吃什么1、山药汤圆原料：糯米500克，山药50克，白砂糖90克，胡椒粉1克。适应于所有气血亏虚的人士。相信大家看完上文的介绍后，对冬季补气血吃什么已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

冬季进补的实用药膳1.苁蓉煮羊肉肉苁蓉心15克，精羊肉200克，续断12克，酱料、生姜和食盐适量。适合于肝肾阴虚的中老年人进补。待老鸭炖烂时，再放冬虫夏草、麦冬、川贝，用小火煨30分钟后，喝汤吃肉。冬虫夏草炖老鸭适于体弱贫血、易受风寒感冒、肺阴虚喘咳、腰酸腿软的患者。