养生健康

孕妇缺硒的危害1、影响胚胎发育硒能激活体液免疫，提高免疫功能，可对抗汞、铅、砷等有毒元素的毒副作用，防止镉引起胎盘坏死。如果孕妇缺硒的话，可能使胚胎发育不良、畸形。3、引起胎儿基因突变孕妇缺硒会影响体内甲状腺激素的代谢，并引起胎儿遗传基因的突变，会导致小儿先天愚型，危害甚多。另外，孕妇缺硒会使新生儿尤其是早产儿可能发生...

维生素B在碱性环境下容易被破坏，人体也无法自行制造合成，且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素难以在人体这个水性环境下贮存，所以应每天补充。B族维生素在某些情况下可能有助于抑郁症，定期服用一些B族维生素数周至数年可以降低抑郁症复发的风险。

1、戒烟戒酒吸烟可是血液中的胆固醇重量增加，而喝酒则会影响肝脏的功能，造成肝脏脂肪代谢能力的减弱，从而增加血脂异常出现的比例。3、积极减肥并不是所有的血脂高的人都肥胖，但是绝大多数血脂异常的患者同时都存在体重超标的情况，因此如果你属于超重的人，一定要积极控制自己的体重，降低患高血脂的几率。

肠胃胀气是我们生活中经常遇到的肠胃疾病，是由人们消化不良引起，经常胀气的人会影响食欲，还会让人产生强烈的不适感，我们应该怎样缓解呢?第二，避免摄入过多盐分，一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。总结一下，缓解肠胃胀气的办法有很多，主要就是不去做会引起胀气的事情，还有一些饮食、情绪、运动上的方法，都是可以帮助消除肠胃...

然而，鸡、鸭、鹅三者的营养调补作用各有特色，并不是千篇一律的。总之，用鸡、鸭、鹅进补，必须辨证选择，辨性食用。大体上，具有畏寒虚弱症状的人宜吃鸡;体内有热、有火的人宜吃鸭;脾虚气弱、津液不能上承的人宜吃鹅。目前市面上出售的鸡、鸭、鹅肉，不宜连续过多或过长时间地进食。②鸡、鸭、鹅的温、凉性质可随不同的烹调方法而有所改变。