养生健康

我们常听到男人肾虚的危害，但是其实女人也是会肾虚。女人肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。引起女人肾虚的食物1、饮料饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。

小编推荐这可消除黑眼圈的4种食物给大家，这些纯天然方法可更好地滋润肌肤，帮助消除“熊猫眼”。消除黑眼圈的食物1、黄瓜黄瓜切片冷敷双眼是经典水疗美容法，可以缓解导致浮肿和黑眼圈的炎症。牛油果中的营养脂肪酸可让干燥皮肤恢复滋润和弹性，同时还可以刺激眼部周围血液循环，缓解黑眼圈浮肿症状。

午睡有什么好处1、修复大脑神经，提高应变和记忆力美国威斯康星大学的研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复。施明提醒，如果不能保证每天午睡，稍微闭眼休息一下，也能起到一定的作用。施明说，这也是为什么较高质量的午睡后，整个人都会显得精神焕发的原因之一。午睡有助于补充夜间睡眠的不足，起到一定的促修复作用。

吃对食物可提高智力。降低智力的食物1、太咸的食物食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。

建议适度以不含胆固醇的黄豆和其制品，如豆腐、豆浆等代替红肉和奶类。大蒜6、大蒜大蒜可以降低胆固醇，预防血栓、降血压、预防感染。