带脉穴，属足少阳胆经，足少阳胆经、带脉二经交会穴。本穴为带脉之所过，又主治带脉及妇人经带疾患，脉穴同名，故称带脉。
位置
第11肋骨游离端与脐水平交点
作用
有排毒养颜，塑造迷人小腰，缓解痛经、月经不调、腹痛等作用。
主治
减肥，月经不调
配伍
1、配气海穴、中极穴、三阴交穴、肾俞穴治月经不调。 2、配侠溪穴治月水不通、小腹坚痛。
理疗方法
按摩、针灸
取穴方法
腹部外侧，第11肋骨游离端与脐水平交点
按摩方法
以指柔为主每次按摩五分钟，每天两次
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