做什么伤肝注意6大伤肝行为-养生常识-艾草网

导读：熬夜忧郁易怒吃过多加工食品滥用保肝药喝酒饱一顿饿一顿温馨提示：

　　中医常说：“养肝就是养命”，如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作，我们平时不良的生活方式和生活习惯，让我们的肝脏越来越不堪重负、频频报警，那么做什么伤肝呢?注意6大伤肝行为，快来看看你有没有中招。

注意6大伤肝行为

　　熬夜

　　中医讲，人在躺下休息时，血归于肝，特别是夜间11点至凌晨1点时，此时血液流经肝胆，此时身体应得到足够的休息，养肝血，熬夜伤肝，是说它一方面影响肝脏的自我修复，另一方面还会影响身体免疫力。

　　忧郁易怒

　　医生强调，情致状态最影响肝脏功能，忧郁、生气能让肝气郁结，肝火上扬，便容易出现血压升高、头痛、头晕的症状，一些身体素质不好的人群甚至很容易出现中风。

　　吃过多加工食品

　　肝脏不仅要代谢自身的毒素，也要分解外来毒素。吃过多的不健康加工食品，意味着额外增加了毒素的摄入。特别是腌制食品中的亚硝酸盐，对肝脏有直接的损害。加工食品添加了多种食品添加剂，吃太多也会增加肝脏解毒负担。

注意6大伤肝行为

　　滥用保肝药

　　任何药物，都要通过肝脏解毒、代谢、分解，没病，就不要吃药!对于肝部本身存在疾病，需要听从医生建议服药，对于健康人群，滥用所谓保肝药并非养生，而是在给肝脏增添负担。

　　喝酒

　　喝酒对肝脏的危害很大。酒精能够影响肝脏的疏泄排毒。过量饮酒还容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝部疾病。

　　饱一顿饿一顿

　　肝脏负责人体所需的营养合成，如果总处于“饿肚子”的状态下，身体就会消耗肝脏储存的能量，动用肝糖原，损耗肝脏功能，经常饱一顿，饿一顿，还会引起肝脏脂肪变性，出现脂肪肝。

注意6大伤肝行为

　　温馨提示：

如果你餐餐大鱼大肉，顿顿重油饮食，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内造成损害，这种情况就是脂肪肝了。

大三阳为什么会出现肝损伤？

大三阳可以通过免疫机制以及直接的损伤造成肝细胞的破坏，引起肝功能的异常。大三阳指的是乙肝病毒感染以后所出现的一种疾病表现形式，在乙肝5项当中表现为表面抗原，e抗体，核心抗体阳性。大三阳可以是稳定的携带者，也可以进入到肝炎活动期，通过免疫机制以及直接的肝细胞损伤造成肝脏的破坏，引起肝功能异常，表现为转氨酶，胆红素等指标升高，这时处于肝炎的活动期，应该及时的给予抗病毒治疗。

大三阳具有较强的传染性和致病性，应该做好疾病的预防和治疗，对患者密切接触的人群，应该及时的接种疫苗，预防病毒的感染。大三阳患者要做好定期的监测，一旦出现肝炎的活动，及时的治疗。另外，还要注意良好的生活饮食习惯，不要熬夜劳累，不要大量的饮酒，保持乐观的心态。