导读： 月经不调吃哪些食物 1.荸荠 2、益母草、红糖 3、红枣 月经不调可以自愈吗 温馨提示：
月经不调可以说是女性的“老大难”问题，几乎所有女性都碰到过类似的情况，但是可能很大部分的人也没有太注意这个问题，问题就来了，那月经不调不吃药会自愈吗?多吃哪些食物可以改善月经不调呢？
月经不调吃哪些食物
1.荸荠
荸荠就是我们平常说的马蹄，荸荠对功能性子宫出血(简称宫血)引起的月经不调有很好的调理效果。宫血引起的月经不调会出现经期延长，出血量增多的情况，除了用药治疗以外，宫血患者平时还可以多吃一些荸荠，对宫血引起的经期不适可以很好地缓解。
2、益母草、红糖
益母草、红糖是传统的调经食物，性味温和，特别适合女性养血调经之用。益母草可以泡茶喝，加入红糖调味，平时多喝喝益母草红糖茶，不仅有助预防月经不调，还可以帮助女性朋友补气养血。
3、红枣
红枣也是养血调经的佼佼者，红枣中铁元素的含量很好，对于存在贫血情况的人群也有不错的补血效果。女性朋友食用红枣既可以日常泡水喝，也可以与其他食材，例如乌鸡、枸杞等炖汤喝，乌鸡本身就有很好的滋阴补血效果，搭配红枣食用调经养血的作用可以翻倍哦。
月经不调可以自愈吗
由于引起月经不调的病因非常复杂，既包括内分泌功能异常，也包括女性生殖系统的一些器质性病变，大部分月经不调需要找到病因后，针对治疗才能够改善。但是也有一些类型的月经不调，存在治愈的可能，比如说青春期月经不调。青春期月经不调是由于卵巢功能不成熟，卵泡发育异常，体内的激素水平不成熟所引起的生理性月经不调，这种类型的月经不调可能会随着年龄的增长，卵巢功能成熟而逐渐改善。另外，如果是由于肥胖或者过瘦等情况导致的月经不调，也有可能会在体重恢复后月经不调自愈。
温馨提示：
人的精神状态很重要，它也是会造成女人的月经出现不正常的情况的，因此不管是在生活的压力很大的情况下，还是工作压力大的情况下，都是要学会适当的缓解好自己的精神情绪，不要让不良的压力影响了身体的健康。月经不调吃哪些食物月经不调可以自愈吗
月经不调可以说是女性的“老大难”问题，几乎所有女性都碰到过类似的情况，但是可能很大部分的人也没有太注意这个问题，问题就来了，那月经不调不吃药会自愈吗?多吃哪些食物可以改善月经不调呢？月经不调吃哪些食物1.荸荠荸荠就是我们平常说的马蹄，荸荠对功能性子宫出血(简称宫血)引起的月经不调有很好的调理效果。宫血引起的月经不调会出现经期延长，出血量增多的情况，除了用药治疗以外，宫血患者平时还可以多吃一些荸
女性月经期不宜吃哪些食物 五类食物食用需谨慎
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。所以，月经临近或月经期间，原则上应当禁饮白酒。
月经不调怎么调理？ 女性要少吃这些食物
月经不调女性要少吃这些食物浓茶忌吃原因：浓茶富含咖啡因，会刺激神经和心血管，增加焦虑和不安的情绪，并容易加重月经不调的症状。
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