养生常识

随着人们的生活水平的提高，人们对养生也是越来越关注，其实日常生活常吃蔬菜便可帮助我们预防疾病，芥菜就是其中一种，那么芥菜的营养价值和功效作用是什么呢？芥菜的营养价值1、芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。所含的胡萝卜素有明目的作用，可作为眼科患者的食疗佳品。

哪些时候不能抽烟1、餐后不要抽烟人在吃饭后，消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。因此，在喝咖啡的同时不要吸烟，以减少烟草与咖啡因叠加对身体的危害。

而要想健康生活，那么除了日常的保健外，还要注意生活小细节。为了你和家人的健康，以下这些生活小细节一定要牢记。【筷子头变色，赶紧换掉!此外，长期将筷子放在橱柜内或加速筷子“变质”，甚至滋生“黄曲霉素”，诱发癌症。因此，起床后不要空腹喝蜂蜜水，最好喝杯温白开水。

喝酒不伤身的六个方法1.不要大口猛喝要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害胆固醇的水平，使有益胆固醇升高，降低心脏病的发病率。