养生常识

一些同志一变天就大呼其冷。一些人以为是身体虚弱所致，于是，年年进补，希望来春打虎。可到了冬天，仍感到寒不可挡，这是什么原因呢？女生怕冷的原因1、女人的肌肉较少脂肪较多相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我们知道

眼睛辐射过多的影响1、眼球水肿电脑屏幕中的射线会让晶状体和角膜受到影响，出现水肿症状。具体方法是：在睡前使用香熏灯，滴入3滴茶树精油，让精油分子通过空气进入双眼，产生保护作用。

随着工作压力的增加，失眠现象更加严重。失眠吃什么比较好1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

长期睡不好，会对身体产生一些危害，严重者会引起严重疾病。如何提高睡眠质量。如何提高睡眠质量1、戴耳塞睡觉耳塞能降低环境噪音，但大而高亢的声音还是能听见，像闹钟或门铃声。久而久之，自己的睡眠质量会越来越差。

冬季吃什么肉不长胖1、鸡肉每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。一周吃一次牛肉，既满足肉欲又温补不胖。减肥期间，吃虾仁可以补充蛋白质，同时不会吃进去过多热量。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。