炎炎夏日，暴晒绵绵，最适合做什么？
吹空调？吃西瓜？打游戏？或许，还有一个选择，那就是养生！
古语云：春夏养阳，秋冬养阴。中山大学附属第一医院东院中医科汪园园主任介绍，夏天正好是自然界阳气最重的时候，而艾灸是“纯阳之火”，所以在夏季很多人会选择艾灸。
最近，在东院门诊就遇到了许多适合艾灸的病人。已受头痛困扰小半年的胡女士，最近有加重的倾向，甚至痛到睡不着觉，检查也查不出啥毛病，抱着来中医科试试的心态，在东院进行了5次艾灸，没想到，彻底解决了头痛问题。无独有偶，37岁的“工作狂”梁先生，因为工作繁忙，坐的多动的少，饮食不规律，一直有肩周疼痛和胃痛的毛病，最近实在痛得受不了，被妻子逼迫着来中医科调理身体，通过在科室为期7天的艾灸，疼痛得到了有效缓解。汪园园主任说，艾灸简便易学，疗效立竿见影，其实居家也可以操作。
艾灸的好处及疗效有哪些？
艾灸作为中医临床常用的一种治疗技术，已经成为中医科临床治疗疾病和居家预防治疗疾病的重要手段。
汪园园主任介绍，艾灸分为温针灸和直接灸。我们居家常用的是直接灸，直接灸又分为化脓灸和非化脓灸，一般临床常用的是非化脓灸，适合于各种寒症、痛症患者。许多实验都证实艾灸可以增强人体免疫功能，艾灸的刺激施于穴位，刺激了穴位本身，激发了经气，调动了经脉的功能，使之更好地发挥通行气血、调和阴阳的整体作用。
艾灸的适应症有哪些？
中医认为，艾灸可以“透诸经而治百病”，有通经活络、行气活血、祛除寒湿、回阳救逆、防病保健等功效。
艾灸主要适应于以下几种症状：
1、有不适症状：如脾胃虚弱，关节疼痛，肌肉酸痛，全身乏力，顽固性头痛，背部发凉、发紧，周身疼痛，手指发麻，屈伸不利等；
2、免疫力低下：如经常感冒，体质虚弱，失眠，精神不集中，健忘，耳鸣等；
3、女性调理、更年期人群：如女性经期紊乱、宫寒、月经不调、怕冷以及更年期带来的不适症状等。
艾灸具体该如何操作？
汪园园主任介绍，根据不同病种，可以施用不同的穴位和治疗方法，下面举例几种常见病症：
1、脾胃虚弱、胃寒、肠胃炎：艾灸足三里、中脘、气海。对中脘穴进行艾灸不仅可以减轻胃炎引起的症状，同时还具有健脾利湿、和胃降逆的作用，对气海进行艾灸可以达到扶正固本、培元补虚、温阳益气的作用，因此有助于调节肠胃炎。
2、中风：艾灸足三里穴，涌泉穴，合谷穴，曲池穴，外关穴，下关穴等。
3、扁桃体：灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。
4、大便不规律：艾灸肚脐及脐周及足三里。
5、胆囊息肉：艾灸关元、期门、日月、阳陵泉。
6、高血压：艾灸大椎和百会。
7、男性早泄：艾灸关元、中极、八髎穴。
汪园园主任提醒，艾灸简单易学，但初学者对时长及穴位的把握往往不够精准，若涉及多种病症，情况比较复杂的或是自己在家操作感觉疗效欠佳的，可以到医院的中医科进行系统的艾灸治疗，以达到更好疗效。
指导医生：中山大学附属第一医院 东院中医科汪园园
通讯员：何旭鹏，郑亦楠
图片来源：网络
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