脾有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用，而胃部则是我们身体最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身体就会出现营养不良，气血不和的情况，从而导致脸色差、身体差、皮肤差 。
脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。
中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情.
脾胃功能正常则气血充足，身体健康；若常吃生冷食物或腹部受寒，则易导致腹部疼痛、呕吐清水，甚至大便稀溏。脾胃是消化、吸收、转化人体气血精微物质的场所。采艾灸疗法可温补脾胃。温补脾胃，艾灸足三里、天枢穴。
温补脾胃用艾灸 男女老少都适用
艾灸能温化寒邪，增强脾胃的运化功能，促进营养物质的消化吸收，适用于任何年龄的人，是防病保健的常用方法之一。
【取穴】
【足三里 】：
【脾俞】【胃俞】：
【中脘】：
【天枢】：
【灸法】:
1.艾炷隔姜灸：每次灸5-10壮，隔日或每周灸1次，连续灸20-30天。畏寒怕冷者尤适用于此法。
2.艾条温和灸：每次10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6个月，7-10次为1疗程。如有消化不良、食欲不振、胃胀腹泻等症状，需每日施灸1次，连续灸至胃肠功能恢复正常为止。
温补脾胃注意事项：
严寒的冬季，要温补脾胃，平日里，饮食要少吃生冷之品。另外，用热水袋温熨腹部或煮红糖生姜水饮用，可达到温补脾胃之功效外，如果再配合以上艾灸疗法，效果更佳。
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