夏养三伏，冬补三九。三九严寒，正是大自然阳气最弱、阴气最盛的时候，此时可以利用冬季万物生机潜伏于内、闭藏不泄的生理特点，三九天调理身体可达到益气壮阳、祛阴散寒、滋补强身的目的。
严寒天气，老年人和慢病患者除了要注意饮食起居、中药调养，还可以采用三九艾灸中医特色疗法， 激发人体正气，增加机体抗病御寒能力。艾灸可疏通经络，同时为机体积蓄阳气，避免冬天时身体阳气不足而被寒气所伤，起到温中散寒的作用，达到防病治冬季病的目的。
艾灸方法
采用艾灸盒或者艾条灸均可。以施灸局部有温热感而无灼痛为宜，艾灸时间10~15分钟为宜，艾灸过程中要防止烫伤。
艾灸盒
艾条灸
适应症
1.素有怕冷、手足凉等阳虚亚健康及正常人群；
2.体虚感冒、遇风寒易患慢性咳嗽、鼻炎、哮喘等；
3.虚寒症的慢性胃炎、结肠炎、慢性腹泻、腹痛等；
4.各种属寒症的颈、肩、腰、腿、关节等痛症；
5.受寒引起的痛经、月经不调、产后风湿症等；
6.胸闷、胸痛、心慌、气短等感寒引起的疾病。
禁忌症及注意事项
1.实证、热证，慢性病急性发作期及对艾叶过敏的患者；
2.女性经期及孕妇，眼外伤、青光眼，出凝血功能障碍有出血倾向的患者；
3.儿童体质偏热，变化迅速，不建议长期艾灸；
4.具体禁忌及注意事项因人而异，遵从医嘱。
2021年12月21日起，广安门医院中医适宜技术门诊将开展三九灸治疗。
治疗时间：
2021年12月21日 周二（冬至）
2021年12月30日 周四
2022年01月08日 周六
挂号方式：
就诊地点：
广安门医院4号楼2层中医适宜技术门诊
治疗同时，我院食疗营养科的营养师将在现场提供膳食调养公益咨询，欢迎您前来咨询。
广安门医院中医适宜技术门诊
广安门医院中医适宜技术门诊提供集健康咨询、中医适宜技术干预、慢病管理于一体的综合中医特色护理服务。开展中医技术项目：耳穴贴压技术、皮内针技术、艾灸技术、普通拔罐、平衡罐、刮痧技术、药罐技术、经穴推拿等。
本文作者：广安门医院护理部主任 郭 敬
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