艾灸我们都知道，必须是以艾绒为主要原料，点燃艾绒所制成的艾条，置于穴位或病变部位进行施灸，通过热效应刺激和药物治疗来达到防治疾病的一种外治法。
艾灸有很长的历史，也有许多对于身体调理的益处，如寒热虚实等等。据说艾灸能治百病，那具体我们可以概括为以下几点。
1.改善血液循环和淋巴循环。艾灸的作用机理与作用部位火产生的热刺激有关。这种温暖的刺激可以让局部皮肤和扩大的毛细血管，改善局部血液循环和淋巴循环，缓解和消除轻度肌肉痉挛等问题，增强局部皮肤组织的代谢能力，促进炎症、肿胀等病理产物的消散和吸收，使抑制物质在大脑皮层扩散，降低神经系统的兴奋性，起到镇静镇痛作用。
2.免疫功能调节。许多艾灸都是通过调节人体的免疫功能来进行的，且这种疗法具有双向调节功能。
3.某些疾病的调理治疗。艾灸适用于各种急症、慢症，也可用于补益和调理，包括内科、外科、妇科、皮肤等数百种疾病，儿科和骨伤，这也可以用艾灸调理治疗，而且促进愈合效果也很明显。
4.温身健体。艾灸时，身体毛孔扩张，可以调节肾气、内脏，达成强身健体。
5.祛湿散寒、通络止痛。艾火的热度可以让气通过肌肉层向下循环。具有温经散寒、活血止痛的功效。对风湿、脱尿、闭经、上腹痛、冷疝、腹痛、腹泻、痢疾等疾病有很好的调理治疗作用。
6.阴阳平衡、保健和疾病预防。我们中医中讲究阴阳平衡，如果阴阳平衡那就是健康的，如果阴阳失衡会身体就会出现问题。
7.扶正祛邪，还阳固身。正气藏身，邪不可干。艾灸让我们培植正气，通过对某些穴位的艾灸，提高疾病的预防能力和抵抗力。
那艾条要怎么选？第一选择原则是纯艾！
艾草之所以能从各种草药中脱颖而出，被古人选为艾灸的主要材料，这是有原因的。据说，在古代，燧人氏一家钻木头生火，所用之物就是——捣艾为绒。因为它生火性强，所以被称为“地之阳”，用它和太阳遥相呼应。
艾灸除了具有温热的性质外，其辛香、易走窜也是疏通经络的法宝。在古代，就有这样一个典故，当人们行进和战斗时，人们用艾草寻找水源。这也正说明它可以自行寻找经络，调节我们的气血。
在邓海平等关于“灸法与经穴红外辐射”的现代研究发现，灸法在燃烧过程中产生的辐射主要是红外辐射，而近红外线与人体穴位的辐射光谱有惊人的一致性。所以，当作用于针灸时，由于共振，它具有高穿透力，并将能量传输到焦点。通过刺激共振，借助调节人体反馈的机制，就能纠正我们人体病理状态下的阴阳失衡，改善正气。
《神灸经纶》就曾说：“夫灸取于火，火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，走三阴，理气血，治百病，效如反掌。”
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