随着时代的发展，人们生活节奏的加快，工作的压力增加，饮食习惯的改变，居住环境的污染等因素，影响人们身体健康的原因越来越多，养生保健成为一种新的健康生活方式。生活中多注意饮食，健身，养生就会对身体健康和一些疾病有很大的康复作用。
养生保健分为：饮食养生，中医养生，锻炼养生，医疗养生，保健品养生等
其中饮食，中医养生源远流长，讲究防患于未然，防优于治。
今天我们重点说一下中医养生里面的一个类别：艾草养生
艾草养生治病由来已久，据《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。灸用艾叶及艾绒，一般以三年以上为好。
这么神奇的艾草，艾条是通过艾草提取艾绒后加工而成，我们在使用时如何选择和区别品质哪？
下面就影响艾条的几个因素给大家介绍一下，大家在选择时有个依据。
一， 提取艾绒的艾草分为野生和种植两部分，野生的效果优于种植的，但近年艾草的需求量太大，造成蕲春，伏牛山系原产地野生艾草连年被过度采摘，几乎频临绝迹。现在市场上使用的艾条基本都是种植的艾草原料做的。
二，古时中原及荆楚有个风俗，就是端午煮艾叶鸡蛋，门口插艾条，熬艾水洗浴，说的就是每年端午节前后采摘的野生艾叶。这个时期的艾草经过冬春夏初三季生发，为最好药效艾草，提取艾绒做出来的艾条效果也是最好的。现代农业种植条件好，一年艾草可收割三季，夏季阳光充足，雨水好，收割的夏艾质量也可以，第三季秋天天气转凉，艾草长不大就结子，，这一段的艾草提取的艾绒质量一般，做成的艾条药效不好。
三，艾草经过采摘，保存，自然转化等条件，三年以上才能达到好的中药治病效果。 五年的比三年的效果好，八年的比五年的效果好，、
四，艾草提取后的艾绒又分为，五比一，十比一，十五比一，三十比一。四十比一，黄金绒等，也就是说用五斤艾叶提取一斤艾绒的是五比一，十斤艾叶提取一斤艾绒的称为十比一。
五， 选择艾条时首先要比较区分所用艾绒的粗细，颜色，香气等，含绒比例高的艾条手感越细腻柔和，没有杂质，年份越久的艾绒颜色越黄，香气越浓。纯正的艾绒点燃后的艾烟很少，颜色是清澈的蓝色，香气醇厚自然，没有呛人的怪味。燃烧后的灰烬也是很少的量，颜色为灰白色。
六， 选择艾条时还要确定原料是春艾 。夏艾，还是秋艾。其次是艾绒存放的年份，最好是选择三年以上的。第三是选择艾条含绒的比例，常规个人养生用十比一的艾条就有很好的疗效。
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